Когда цветет шиповник стоит знать каждому!

Какие витамины есть в шиповнике?

Какие витамины есть в шиповнике?

  • По содержанию витамина С плоды шиповника превосходят многие растения,в них так же много витамина Р,провитамина А,несколько меньше витаминов группы В.В масле семян содержится около О,3 процента витамина Е.
  • Шиповник — это чемпион по витаминам и рекордсмен по содержанию витамина С. На 100 грамм продукта витамина С содержится от 400 до 600 миллиграмм, и до 1200 миллиграмм в сушном шиповнике. И это в 10-ть раз больше чем в чрной смородине, в 50-т раз — чем в лимоне и в сто раз — чем в яблоках. Одна третья плода, содержит суточную норму витамина С. Это примечательность шиповника. Также в шиповнике содержится витамины А, В1, В2, РР, К и Е. Также содержаться микро- и макроэлементы, такие как Кальций, Калий, Цинк, Фосфор, Натрий, Магний и так далее. Также в плодах шиповника содержится большое количество антиоксидантов…

Шиповник — является одним из рекордсменов по количеству самых важных для здоровья человека витаминов.

В первую очередь стоит отметить большое количество присутствия в шиповнике витамина С. Этот витамин особенно необходим каждому из нас в период простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Ни какой лимон и другие цитрусовые не смогут конкурировать с шиповником.

Обратите внимание

Еще одним не мало важным витамином, который содержит в себе шиповник в большом количестве — это витамин А. Именно этот витамин помогает сохранять остроту зрения.

Содержание в шиповнике органических кислот, прекрасно помогает работе желудочно-кишечного тракта.

  • Шиповникочень полезен для укрепления организма и восстановлении функций почек! В шиповнике очень много полезных витаминов! Но самый главный витамин в шиповнике, которого в нем с избытком так это витамин С.

    Зимой шиповник полезно пить заваривая,как обычный чай..

    !!! Так как зимой организм человека теряет накопленные за целый год витамины,то питье шиповника не плохая альтернатива по восстановлению боланса необходимых витаминов в организме!

    Шиповник собирают и засушивают! А затем обычным способом заваривают и пьют, как чай!

    Шиповник очень полезен…!!!

  • Шиповник очень богат витамином С,в нм 100 раз больше витамина С ,чем в других продуктах и овощах , и он кстати при простудных заболеваний и поднятию иммунитета.

    А так есть и другие витамины — В1, В2, В6, Е, Р,витамин Е,РР,А.

    Есть и микроэлементы,важные для организма.

  • Шиповник — одно из самых ценных дикорастущих растений. Он чемпион по содержанию витамина С, который при сушке плодов не разрушается. В 100 граммах сушеных плодов содержится 650 миллиграмм витамина С, это в 10 раз больше, чем в ягодах черной смородины и в 100 раз больше, чем в лимонах.

    Так же шиповник содержит витамины группы В, РР, К, Е, каротин, органические кислоты. Микроэлементы, такие как железо, калий, магний, кальций. Употребления настоя шиповника повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, его употребляют при анемии, малокровии, в качестве витаминного средства.

    Полезен он детям и тем, кто перенес тяжелые заболевания.

  • Источник:

    Полезные свойства шиповника — Health OK – Портал о здоровом образе жизни

    Шиповник – отличный пример того, как можно использовать дары природы для укрепления и восстановления здоровья. Он невероятно обогащен витаминами и микроэлементами, которые оказывают целебное действие на многие системы организма.

    Какие витамины содержатся в шиповнике?

    Мякоть и листья шиповника – лидеры по содержанию витамина С – аскорбиновой кислоты, количество которого в десятки раз превышает его содержание в лимонах, смородине, цитрусовых. В плодах содержатся витамина группы В – В1, В2, В9.

    Тиамин (витамин В1) – ускоряет процесс развития и роста, стабилизирует функционирование сердца, пищеварительного тракта, нервной системы.

    Рибофлавин (витамин В2) – принимает участие в производстве эритроцитов, играет важную роль в нормализации репродуктивных функций, работе щитовидной железы, обеспечивает здоровье коже, ногтям, волосам.

    Фолиевая кислота (витамин В9) – предотвращает развитие анемии, нарушения в работе иммунитета и кровеносной системы, улучшает репродуктивные функции.

    Флавоноиды (витамин Р) содержатся в составе шиповника и, сочетаясь с витамином С, предотвращают ломкость капилляров, уменьшают их проницаемость, стимулируют восстановительные процессы, имеют важное значение для восстановления работы печени и почек. Благодаря наличию в составе флавоноидов шиповник способен нормализовать артериальное давление, минимизировать риски возникновения атеросклеротических бляшек.

    Витамин Е в большом количестве содержится в семенах и масле шиповника. Он важен для здоровья репродуктивной системы, повышает защиту организма от неблагоприятных факторов.

    Бета-каротин принимает участие в синтезе витамина А в организме, оказывает целебное воздействие на зрение человека. Танины, дубильные вещества, формируют на слизистых и коже защитную пленку вследствие частичного свертывания белков.

    Эти компоненты помогают в лечении воспалений ротовой полости, ожогов, повреждений кожного покрова. Пектины в составе плодов шиповника, приводят в норму работу пищеварительного тракта и помогают очистить кишечник от токсичных веществ.

    В целебном шиповнике содержится много полезных для организма микроэлементов – медь, фосфор, кальций, калий, магний и прочие.

    Готовим настойку и отвар из шиповника

    Шиповник, благодаря своим свойствам, разрешен для употребления женщинам в период беременности и лактации, когда резко повышается потребность организма в насыщении полезными веществами.

    Из лекарственного растения готовят настои и отвары, обогащающие организм всем спектром полезных веществ.

    Рецепт приготовления настойки: плоды слегка раздробить, не нарушая целостность семян. Засыпать в кипящую воду, подержать на медленном огне 10-15 минут под закрытой  крышкой. После этого емкость завернуть полотенцем и настаивать 3 часа. Затем напиток обязательно следует процедить для удаления мелких волосков, которые могут повредить органы пищеварения.

    Отвары готовят из цветов, корней, листьев растения. Например, 2 ст.л. высушенных и измельченных цветов шиповника заливают крутым кипятком и оставляют на  30 минут. Такой напиток можно употреблять вместо обычного чая.

    Отвар из листьев готовится следующим способом: 1 ложка сухого растения на стакан кипящей воды – проварить 1-2 минуты, настоять и процедить.

    Для приготовления отвара из сухих корешков шиповника необходимо их 2 столовые ложки залить чашкой кипятка, томить на слабом огне 15 минут. Отвар укутывается до остывания, после чего процеживается.

    Источник: